中学から社会人まで続けてバスケットボールと、その後10年続けた和太鼓で培った体力のおかげか、この歳まで、大きな病気もなく、太ったりやせたり、また太ったりを繰り返しつつも、カラダにはたいして気を遣わず、のんきに生きてきました。
でもまぁ、さすがに、結婚して出産して、その後約15年近く、たいした運動をしておらず、主に座っての仕事ばかりしていたので、あちこちにガタがきております。
おととしくらいから、食や軽い運動に、（ちょっとだけ）意識がいくようになりましたが、どうも友人とは違う部分も多々あるし、気持ちが続かないし、少々痛い目にあってもどうしてもすぐ忘れちゃう・・・。
なので、痛い目にあった時の自分から、未来の自分へ！
「あんたは、この傾向があるんだから！覚えといて！」
「頼むから繰り返さないでくれ〜〜〜！」
という思いを込めて、自分観察記録＝自分ラボ、を未来の自分への手紙がわりに残したいと思いまする。
覚えていて欲しい法則 その１
スナック菓子と眠気の法則〜〜〜〜〜
漫画好きの私にとって、漫画を読みながらお菓子をつまむのは至福のひととき♪
だがしかし！！
必ず、そのあと、眠くなる！
若い頃は、徹夜で読めましたよ！いくらでも！だって、話の途中でなんて止められない！
中学生の頃、「ガラスの仮面」もイッキ読みしましたよ！次の日学校だろうが、部活だろうが！
今年のお盆休みは、「沈黙の艦隊」をイッキ読みしてやる！と思って図書館で全巻借りてきましたが、全然無理無理・・・。
かえってよく眠れる日々でした。。。
なので、仕事の合間にちょこちょこ読んだりしたのですが、その時にお菓子に手を出すと・・・！
だいたい１〜２時間後に、強烈に眠くなる！・・・で、寝る。。。
おいおい！仕事は！？
これは、単に食後の眠気か、寝不足気味の眠気か、ここ数年の検証の結果、
絶対、スナック菓子！
チョコは大丈夫。飴も大丈夫。ケーキとか、和菓子とかも大丈夫。
おせんべいは微妙・・・。サラダせんべいはスナック菓子の仲間だと思う。
なんか、空気食べてる感じのヤツがキケンな感じ。。。
もともと、眠気には勝てない人間で、天下の証券会社の窓口担当だった時でさえ、どうしても無理な時は、トイレにこもって寝てました(^^;;
そういえば、一時期一緒にデザインの仕事をしていた先輩に、「寝るな！真剣にやれ！」とこっぴどく怒鳴られていても、結局寝ちゃっていましたねぇ・・・。
覚えていて欲しい法則 その２
私は眠気には勝てないの法則
というこで、素直に夜は寝ましょうよ。
コレも忘れて、ついつい22時をすぎると・・・。
翌日の朝の気力が低め・・・。
早起きしたければ、早寝しなさい。
ということも忘れないでね〜〜〜〜〜！！！
ありがとう
